阴虚体质调养原则是什么呢？
2015-04-02 16:25
要被宰杀的猪样问
我一直面色潮红，平常经常出现口干舌燥，手心发汗，到医院检查医生说我属于阴虚体质。让我在饮食上多注意调理，我很想知道，阴虚体质调养的原则是什么呢？
专家解答
-
王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
阴虚体质的人在饮食上可以多吃一些清凉食物，比如，金银花，银耳，莲子，绿豆，决明子等等。属于阴虚体质的人，不要吃辛辣的食物，比如辣椒，生葱生姜生蒜，也不要吃太过油腻的东西。阴虚的人应该多吃一些对肾有帮助的食物。烧烤一类的东西，油炸的东西最好少吃或者不吃。另外平时要注意合理搭配，让营养全面一些。注意作息时间，按时休息，保证充足的睡眠，有良好的心态。