冬季应该如何进补
2015-03-30 16:11
這孩纸ㄔ艮乖问
不知不觉冬天到了，每到冬天，身体就会有好多不适，比如说，身体虚弱，手脚冰凉等一些状况，请问一下，冬季该怎样进补。
专家解答
-
金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
建议你有一个良好的饮食习惯，每天食用一些汤，粥之类的营养品，并且食用适量的坚果干果等，在冬天吃一些补钙的食物，像喝大骨汤等，如果对自己的身体不清楚，建议您先去医院询问医生自己的体质，当然，也可以用药进行调理，涉及到药，就要去找中医，在医师的教导下，泡药酒吃补品来进行中药调理。还有，冬季不要吃寒性食物，寒性食物会对身体有危害。