利水消肿的食物有哪些啊？
2015-03-06 15:21
向终点的念头问
我可能是这段时间水喝多了，现在我就是出现了一些水肿的情况。我想要改善这种情况，具有利水消肿效果的食物有哪些呢？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
光依靠饮食对于改善水肿现象效果并不是很明显，不过一些具有利尿效果的食物也能够达到一定的改善水肿现象的效果。比较常见的有利尿效果的食物有西瓜、香菇、海带、冬瓜、薏米等，同时也可以试着把薏米和红豆一起煮粥吃。想要改善水肿现象首先就是需要注意喝水量，在睡觉之前喝水是最容易引起水肿的，因此尽量不要在晚上喝水，同时进行按摩也能够帮助消肿。