如何才能戒烟，有什么小妙招？
2014-12-24 11:30
梦中的蔷薇ゞ问
我今年三十多岁了，在上学的时候就开始抽上烟了，前段时间到亲戚家做客很多人都不抽烟，我自己一个人在那里抽烟感觉很尴尬，于是我要下定决心戒烟，可是我抽这么多年了怎么才能成功戒掉呢？请知情人士给点好的意见。
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
对于有烟瘾的人来说戒烟是一件很困难的时候，当你决定戒烟的时候你就应该对自己要严格苛刻，如在卧室，客厅不能抽烟，抽烟就会影响到家人，这样对你戒烟应该有点好处！
如果实在不行，看到别人抽烟的时候转移注意力，或者身上装点口香糖。