多吃什么水果对肠胃炎好？
2014-12-19 14:45
這孩纸ㄔ艮乖问
我有肠胃炎已经两年了，以前不在意。疼了就吃药。不疼就继续那样不照顾，所以现在越来越严重了，吃水果都不敢瞎吃。像我这样有肠胃炎的吃什么水果好？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
吃一些黄色水果：黄色水果中类胡萝卜素含量较高,具有抗氧化的生理活性、如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡萝卜素、木瓜、西瓜、红柚中含有番茄红素。
天然维生素C水果：红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维生素C、不仅具有正常的营养功能、防止败血症、而且是天然抗氧化剂。
干果不能少：干果中（如核桃）含有大量不饱和脂肪酸和维生素E、能补充人体必须的不饱和脂肪酸、维生素E还是一种抗氧化剂。
温馨提示：对于患有肠胃炎的患者来说，首先最应该注意的就是饮食问题。平时应注意避免食用辛辣生冷刺激性食物，多吃易消化的饮食。